Découverte de la Sophrologie
Ateliers (en groupe, sur réservation uniquement)
Venez respirer... un peu, beaucoup, passionnément ! :)
Une réelle invitation au lâcher-prise... à venir prendre du temps pour soi... à s'accorder quelques instants... rien que pour soi...
( C'était quand la dernière fois ... ;) ? )
Venir "ne rien faire" paraît une des choses les plus simple au monde... :) et pourtant ...
Le temps de sentir, ressentir ce qui se passe autour de soi et en soi, un temps de connexion à l'instant présent, au bien-être profond qui s'installe, à l'apaisement, à l'écoute de son corps, de ses émotions, de ses ressentis...
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QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
SOS = Harmonie
PHREN = Souffle, esprit ou conscience
LOGO = étude
La sophrologie ne se définit pas, elle se vit.
Chacun a sa demande : se détendre, un équilibre meilleur, une thérapie spécifique pour un mal physique ou mental, une rencontre avec soi-même. Mais pour tous, c'est au niveau du corps que se situe le chemin.
Ce moment est utilisé pour des activations variées, comme la prise de conscience de la respiration, un approfondissement de la relaxation, des images mentales de soi-même ici/maintenant, ou dans une situation future.
La sophrologie est une méthode applicable dans votre quotidien, elle permet avant tout de gérer le stress et de retrouver tout votre potentiel par la suite
Selon moi, la sophrologie est un formidable outil qui propose ainsi un chemin de liberté et d'imaginaire propice au développement personnel et à la confiance en soi, pour commencer (ou bien continuer) le voyage vers soi, à la rencontre de soi-même.
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Modalités :
--> Accessible à tout le monde
--> Tenue confortable recommandée
--> Apportez de l'eau et un plaid
--> Nombre de places limité
--> Sur réservation au 06.33.55.10.08
Mail : sindyp.reflexosophro@gmail.com
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Au plaisir de vous rencontrer ou bien de vous retrouver :) pour partager ces moments !
Sophro Randos
(en groupe, sur réservation uniquement)
Quelques dates seront proposées tout au long de l'année.
Venez respirer... un peu, beaucoup, passionnément ! :)
Une réelle invitation au lâcher-prise... à venir prendre du temps pour soi... à s'accorder quelques instants... rien que pour soi... ponctuée par différents rythmes de marche, des instants de silence, des pauses pour pratiquer quelques techniques de respiration... dans un cadre nature et arboré choisi par mes soins !
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Le saviez-vous ?
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Pratiquer la marche à pied régulièrement permet de maintenir un poids stable, faire baisser la tension artérielle et le taux de mauvais cholestérol, réduire le taux de glucose, améliorer l'humeur, la mémoire et la fonction cognitive, diminuer le stress, et augmenter sa durée de vie.
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Modalités :
--> Accessible à tout le monde
--> Tenue confortable recommandée
--> Prévoir de l'eau et des chaussures confortables
--> Nombre de places limité
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--> Sur réservation au 06.33.55.10.08
Mail : sindyp.reflexosophro@gmail.com
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Au plaisir de vous rencontrer ou bien de vous retrouver :) pour partager ces moments !