Forêt dans la nature

Découverte de la Sophrologie

Dates des ateliers (en groupe, sur réservation uniquement) :

Jeudi 3 septembre de 19h à 20h 

Samedi 5 septembre de 10h30 à 11h30

Venez respirer... un peu, beaucoup, passionnément ! :)

Une réelle invitation au lâcher-prise... à venir prendre du temps pour soi... à s'accorder quelques instants... rien que pour soi...
( C'était quand la dernière fois ... ;) ? )

Venir "ne rien faire" paraît une des choses les plus simple au monde... :) et pourtant ...  

Le temps de sentir, ressentir ce qui se passe autour de soi et en soi, un temps de connexion à l'instant présent, au bien-être profond qui s'installe, à l'apaisement, à l'écoute de son corps, de ses émotions, de ses ressentis...

_________

QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

SOS = Harmonie
PHREN = Souffle, esprit ou conscience
LOGO = étude

La sophrologie ne se définit pas, elle se vit.
Chacun a sa demande : se détendre, un équilibre meilleur, une thérapie spécifique pour un mal physique ou mental, une rencontre avec soi-même. Mais pour tous, c'est au niveau du corps que se situe le chemin.

Ce moment est utilisé pour des activations variées, comme la prise de conscience de la respiration, un approfondissement de la relaxation, des images mentales de soi-même ici/maintenant, ou dans une situation future.

La sophrologie est une méthode applicable dans votre quotidien, elle permet avant tout de gérer le stress et de retrouver tout votre potentiel par la suite

Selon moi, la sophrologie est un formidable outil qui propose ainsi un chemin de liberté et d'imaginaire propice au développement personnel et à la confiance en soi, pour commencer (ou bien continuer) le voyage vers soi, à la rencontre de soi-même.

_________

Modalités :

--> Accessible à tout le monde

--> Tenue confortable recommandée

--> Apportez de l'eau et un plaid

--> Nombre de places limité

--> Tarif : 15 € / séance


--> Sur réservation au 06.33.55.10.08

Mail : sindyp.reflexosophro@gmail.com

_________

Au plaisir de vous rencontrer ou bien de vous retrouver :) pour partager ces moments !

 
Forêt dans la nature

Sophrologie Hebdomadaire

📌Inscriptions au cabinet sur rdv


Séances proposées avec différents thèmes tout au long de l'année, par exemple : le sommeil, la confiance en soi... (hors vacances scolaires) :

Le jeudi à 19h (1ère séance le jeudi 10 septembre)

De septembre à décembre 2020 : 120 € (12 séances) 
De septembre 2020 à avril 2021 : 240 € (24 séances + une sophro-rando offerte à la date de votre choix sous réserve de disponibilités)

_________


Modalités :


--> Accessible à tout le monde (adultes)


--> Tenue confortable recommandée


--> Apportez de l'eau et un plaid


--> Nombre de places limité


_________


Au plaisir de vous rencontrer ou bien de vous retrouver :) pour partager ces moments !

 
Forêt dans la nature

Sophro Randos

(en groupe, sur réservation uniquement)


Quelques dates seront proposées tout au long de l'année.

Première Sophro-Rando le samedi 12 septembre de 10h à 12h 

Venez respirer... un peu, beaucoup, passionnément ! :)


Une réelle invitation au lâcher-prise... à venir prendre du temps pour soi... à s'accorder quelques instants... rien que pour soi... ponctuée par différents rythmes de marche, des instants de silence, des pauses pour pratiquer quelques techniques de respiration... dans un cadre naturel et arboré choisi par mes soins ! 

Le saviez-vous ?

Pratiquer la marche à pied régulièrement permet de maintenir un poids stable, faire baisser la tension artérielle et le taux de mauvais cholestérol, réduire le taux de glucose, améliorer l'humeur, la mémoire et la fonction cognitive, diminuer le stress, et augmenter sa durée de vie.


_________


Modalités :


--> Accessible à tout le monde


--> Tenue confortable recommandée


--> Prévoir de l'eau et des chaussures confortables


--> Nombre de places limité


--> Tarif : 30 € 


--> Sur réservation au 06.33.55.10.08


Mail : sindyp.reflexosophro@gmail.com


_________


Au plaisir de vous rencontrer ou bien de vous retrouver :) pour partager ces moments !